Christine Arve

Gott nytt år och goda nya vanor!

Uppdaterad: december 30, 2019

Vanor och rutiner är på sätt och vis viktigare än motivation. Får du in en hälsosamma rutiner i din livsstil kommer du nämligen bli hälsosam även om du inte är motiverad alla dagar! (Med det sagt är motivation givetvis en viktig faktor till att komma igång med sin förändring från första början.) Därför listar vi här våra tidigare inlägg där du kan läsa mer om hur du kan få till en långvarig förändring.

Generellt om livsstilsförändring och motivation

Löften och mål – hur lyckas du?

Hur hittar jag motivation för min artrosbehandling?

5 sätt du måste känna till för att öka din motivation!

Om träning

Börja träna efter semestern – tips på hur du kommer igång!

Träningsmotivation och artrosbehandling är två nära vänner

Om kost

Äta mer grönsaker varje dag – tips på hur du gör!

Fyra tips på hur du lägger om kosten och blir mer hälsosam

Hur du äter hälsosamt utan att tänka på det

Hoppas du hittar något som passar just dig och din livsstil! Mer information om artros och hälsa finns på artros.org.