Joint Academys Blogg

Vi vet att kroppen mår bra när vi rör på oss, men visste du att även hjärnan påverkas? Bland annat visar vetenskapen att träning kan förbättra […]

Artros är en kronisk sjukdom som bland annat innebär att ledbrosket i leden långsamt bryts ned och tunnas ut. Följden blir inte bara att leden blir […]

Liksom med andra aspekter av kost och hälsa så är det svårt att forska på hur kolhydrater påverkar vår hälsa. Det tar många år och många […]

Att vara fysiskt inaktiv en stor del av livet har flera negativa hälsoeffekter. Men att träna för mycket kan också innebära risker. Detta gäller även immunförsvaret […]

Artros är en kronisk ledsjukdom som blir allt vanligare. Då sjukdomen påverkar vardagslivet i stor utsträckning kan det ibland bli svårt att fortsätta arbeta som vanligt. […]

Våra kroppar är byggda för aktivitet. Men idag när vi har stolar, bilar och soffor så rör vi på oss allt mindre. Ökat stillasittande har kopplats […]

Ägnar du dig åt träning och vill åt resultat som viktminskning eller ökad styrka? Då kan det vara bra att också ha lite koll på kosten. […]

Oftast används läkemedel eller terapi – eller en kombination – för att behandla depression. Men fysisk aktivitet har visats vara en effektiv medicin mot depression – […]

När vi pratar om artrosbehandling så brukar vi hänvisa till behandlingspyramiden. I den blir det tydligt att grunden till att behandla artros är sjukgymnastik i kombination […]

Många av oss ägnar sommaren åt att åka iväg på semester eller bara ligga och läsa på stranden. Detta är ett utmärkt sätt att spendera ledigheten […]