En blogg om artros och vad du kan göra för att lindra och motverka besvär
Christine ArveVåra kroppar är byggda för aktivitet. Men idag när vi har stolar, bilar och soffor så rör vi på oss allt mindre. Ökat stillasittande har kopplats […]
Christine ArveÄgnar du dig åt träning och vill åt resultat som viktminskning eller ökad styrka? Då kan det vara bra att också ha lite koll på kosten. […]
Christine ArveOftast används läkemedel eller terapi – eller en kombination – för att behandla depression. Men fysisk aktivitet har visats vara en effektiv medicin mot depression – […]
Christine ArveNär vi pratar om artrosbehandling så brukar vi hänvisa till behandlingspyramiden. I den blir det tydligt att grunden till att behandla artros är sjukgymnastik i kombination […]
Christine ArveMånga av oss ägnar sommaren åt att åka iväg på semester eller bara ligga och läsa på stranden. Detta är ett utmärkt sätt att spendera ledigheten […]
Christine ArveDet pratas mycket om kost, träning och hälsa överlag nuförtiden. Med det har en diskussion om antiinflammatorisk kost också uppkommit. Bland annat pratas det på sina […]
Christine ArveDet kan kännas som att gymmet är den enda lösningen för att komma i form, men du behöver faktiskt ingen utrustning för att bli starkare, smidigare […]
Emelie BlennowSom de flesta är bekanta med så är den huvudsakliga behandlingen vid artros träning. Att belasta brosket förbättrar dess kvalité och att bygga muskler kring leden […]
Maria BlomqvistEn bit utanför Nyköping bor Robert. Han spelar tennis, åker ofta skidor och tränar multipass med sin fru. Han har sedan en skidolycka i Alperna haft […]
Christine ArveAtt ägna lite tid i början av träningspasset åt uppvärmning är något som gör många rastlösa. Man vill helt enkelt komma igång med träningen direkt. Men […]
