Joint Academys Blogg

För många som är aktiva kan det kännas jobbigt att bli sjuk och inte kunna träna som vanligt. Men att träna med förkylning har sina risker. […]

Det pågår ett ständigt krig mellan olika dieter och vilken kosthållning som egentligen är bäst. Många försöker titta på forskningen, men det kan vara svårt att […]

Vi på Joint Academy förespråkar anpassade träningsövningar framför mediciner och operation vid artros, även om en del av de som drabbas så småningom kommer att behöva […]

Vi vet att kroppen mår bra när vi rör på oss, men visste du att även hjärnan påverkas? Bland annat visar vetenskapen att träning kan förbättra […]

Artros är en kronisk sjukdom som bland annat innebär att ledbrosket i leden långsamt bryts ned och tunnas ut. Följden blir inte bara att leden blir […]

Liksom med andra aspekter av kost och hälsa så är det svårt att forska på hur kolhydrater påverkar vår hälsa. Det tar många år och många […]

Att vara fysiskt inaktiv en stor del av livet har flera negativa hälsoeffekter. Men att träna för mycket kan också innebära risker. Detta gäller även immunförsvaret […]

Artros är en kronisk ledsjukdom som blir allt vanligare. Då sjukdomen påverkar vardagslivet i stor utsträckning kan det ibland bli svårt att fortsätta arbeta som vanligt. […]

Våra kroppar är byggda för aktivitet. Men idag när vi har stolar, bilar och soffor så rör vi på oss allt mindre. Ökat stillasittande har kopplats […]

Ägnar du dig åt träning och vill åt resultat som viktminskning eller ökad styrka? Då kan det vara bra att också ha lite koll på kosten. […]