
Träna med förkylning? Så ska du tänka om träning och sjukdom!
För många som är aktiva kan det kännas jobbigt att bli sjuk och inte kunna träna som vanligt. Men att träna med förkylning har sina risker. […]
En blogg om artros och vad du kan göra för att lindra och motverka besvär
För många som är aktiva kan det kännas jobbigt att bli sjuk och inte kunna träna som vanligt. Men att träna med förkylning har sina risker. […]
Det pågår ett ständigt krig mellan olika dieter och vilken kosthållning som egentligen är bäst. Många försöker titta på forskningen, men det kan vara svårt att […]
Vi på Joint Academy förespråkar anpassade träningsövningar framför mediciner och operation vid artros, även om en del av de som drabbas så småningom kommer att behöva […]
Vi vet att kroppen mår bra när vi rör på oss, men visste du att även hjärnan påverkas? Bland annat visar vetenskapen att träning kan förbättra […]
Artros är en kronisk sjukdom som bland annat innebär att ledbrosket i leden långsamt bryts ned och tunnas ut. Följden blir inte bara att leden blir […]
Liksom med andra aspekter av kost och hälsa så är det svårt att forska på hur kolhydrater påverkar vår hälsa. Det tar många år och många […]
Att vara fysiskt inaktiv en stor del av livet har flera negativa hälsoeffekter. Men att träna för mycket kan också innebära risker. Detta gäller även immunförsvaret […]
Artros är en kronisk ledsjukdom som blir allt vanligare. Då sjukdomen påverkar vardagslivet i stor utsträckning kan det ibland bli svårt att fortsätta arbeta som vanligt. […]
Våra kroppar är byggda för aktivitet. Men idag när vi har stolar, bilar och soffor så rör vi på oss allt mindre. Ökat stillasittande har kopplats […]
Ägnar du dig åt träning och vill åt resultat som viktminskning eller ökad styrka? Då kan det vara bra att också ha lite koll på kosten. […]