Joint Academys Blogg

Oftast används läkemedel eller terapi – eller en kombination – för att behandla depression. Men fysisk aktivitet har visats vara en effektiv medicin mot depression – […]

När vi pratar om artrosbehandling så brukar vi hänvisa till behandlingspyramiden. I den blir det tydligt att grunden till att behandla artros är sjukgymnastik i kombination […]

Många av oss ägnar sommaren åt att åka iväg på semester eller bara ligga och läsa på stranden. Detta är ett utmärkt sätt att spendera ledigheten […]

Det pratas mycket om kost, träning och hälsa överlag nuförtiden. Med det har en diskussion om antiinflammatorisk kost också uppkommit. Bland annat pratas det på sina […]

Det kan kännas som att gymmet är den enda lösningen för att komma i form, men du behöver faktiskt ingen utrustning för att bli starkare, smidigare […]

Som de flesta är bekanta med så är den huvudsakliga behandlingen vid artros träning. Att belasta brosket förbättrar dess kvalité och att bygga muskler kring leden […]

En bit utanför Nyköping bor Robert. Han spelar tennis, åker ofta skidor och tränar multipass med sin fru. Han har sedan en skidolycka i Alperna haft […]

Att ägna lite tid i början av träningspasset åt uppvärmning är något som gör många rastlösa. Man vill helt enkelt komma igång med träningen direkt. Men […]

Att ha tillfälligt ont i lederna är vanligt, särskilt efter en övning man inte är van vid såsom trädgårdsarbete eller stukningar. Sådana problem går oftast över […]

De flesta av oss tänker nog på grönsaker som nyttigt och vet att det är en del i en hälsosam kost. Men vad är det som […]