Joint Academys Blogg

Våra kroppar förbrukar energi oavsett vad vi gör, eftersom våra organ behöver bränsle för att fungera. Det här bränslet får vi i oss i form av […]

I december skrev vi om att svenskarna har dålig kondition. Det innebär alltså att vi generellt behöver konditionsträna mer. Ett effektivt sätt att göra det är […]

Många som får artros i höft och knäled tänker att det inte är så farligt eftersom det går att bli opererad. Tankarna går att höft- eller […]

Många har nog hört talas om placebo och placeboeffekten. Vi hör exempelvis ofta att “det är bara placebo” – som att det skulle göra att effekten […]

Ledbrosket är det som främst påverkas negativt av artros. Det blir svårare att använda leden i takt med att det bryts ned – och brosket kan […]

Många är företagen som påstår att just de har lösningen för att gå ner i vikt snabbt och enkelt. Det kommer många dieter varje år som […]

Det pratas mycket om att vi behöver minska vår köttkonsumtion, något som är bra för både planeten och kroppen. Om du vill utesluta animaliska produkter helt […]

Mycket i vår vardag har digitaliserats de senaste 20 åren. Utvecklingen inom teknik har gått allt snabbare och mobilerna har en given plats i många människors […]

Motivation är den drivkraft som får dig att genomföra en handling för att ta dig till ett uppsatt mål. Utan motivation – ingen handling. Utan mål […]

Träning som stabiliserar musklerna runt den drabbade leden är den rekommenderade behandlingen, men hela kroppen behöver träning för att musklerna ska stärkas och för att styrkan […]